“A criança será o que a mãe come”. Portanto, o bom desenvolvimento do bebê depende dos cuidados da mãe com sua nutrição na gestação.
O planejamento da nutrição na gestação se inicia, se possível, antes da gravidez. Isso porque as condições nutricionais tanto do pai quanto da mãe têm influência desde o período pré-gestacional. Podem causar, inclusive, dificuldades para engravidar.
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Nutrição adequada = menos riscos
Garantir a adequada nutrição na gestação, sem dúvida, reduz o risco de problemas de saúde tanto para a mãe quanto para o bebê. Dentre possíveis complicações, podemos citar, por exemplo:
Gestante com ganho de peso inadequado pode desencadear restrição do crescimento fetal intrauterino e parto prematuro;
Gestante com ganho de peso adequado, mas com déficit ou excesso de vitaminas, pode levar a malformações fetais ou então outras complicações durante a infância, como o autismo;
Gestante com excesso de ganho de peso pode desenvolver diabetes gestacional, doença hipertensiva específica da gestação (pré-eclâmpsia) e tromboembolismos. Além disso, o feto pode se desenvolver em tamanho maior do que o esperado para idade gestacional, com complicações no parto e no pós-parto. Além de perpetuação do ciclo da obesidade na infância e vida adulta. Parto prematuro também pode ocorrer.
Avaliação da nutrição na gestação
A gravidez é um momento que vem carregado de muitas dúvidas quanto ao que se deve ou não se deve comer, bem quanto à necessidade de uso de suplementos vitamínicos como, por exemplo, ferro, ácido fólico, vitaminas do complexo B e D.
Por isso, é importante a avaliação nutricional clínica e metabólica através de exames laboratoriais. Em seguida, constrói-se a estratégia personalizada para que cada mulher assegure o ajustamento da nutrição na sua gestação.
O acompanhamento com nutricionista durante o período da gravidez ajuda na orientação de escolhas alimentares saudáveis da futura mamãe. Assim, garante uma satisfatória nutrição na gestação. São sugeridas, no mínimo, 3 consultas, uma por trimestre, em gravidez normal. No entanto, a frequência é individualizada em gravidez de risco ou então com alguma intercorrência.
