Meu filho não que mais tomar leite… Mas e o cálcio?

É muito comum os pais ficarem receosos quando os filhos começam a ter escolhas alimentares, principalmente quando se trata de alimentos que estão culturalmente associados a nutrientes, melhor desenvolvimento e crescimento das crianças. Mas, hoje vou te mostrar que não é um problema seu filho não querer mais consumir o leite de outros animais.Você já deve estar se perguntando: “Se meu filho não consumir leite, …

Setembro amarelo

Infelizmente o suicídio percorre toda história da humanidade. É um comportamento de causas multifatoriais e resultado de uma complexa interação de fatores psicológicos e biológicos. Inclusive genéticos, culturais e socioambientais. Por isso devem ser considerados como o desfecho de uma série de fatores que se acumulam na história do indivíduo. Não podendo ser considerado de uma forma causal e simplista, determinados por acontecimentos pontuais. É …

Saúde x Doença. Um processo dinâmico e complexo.

Saúde é ausência de doença?Uma reflexão pela visão da Naturologia.   A definição atual da OMS (Organização Mundial da Saúde) para o termo saúde traz o conceito de saúde como um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não apenas como a ausência de doença ou enfermidade. Isto é, já em 1946 o conceito de saúde individual foi definido independente da presença ou não …

É caro ser vegetariano?

Você decidiu parar de consumir produtos de origem animal, mas está com receio de que agora sua conta no mercado vai aumentar? Fique tranquilo, hoje vamos desmistificar essa ideia de que o vegetarianismo é um padrão alimentar caro e fazer com que essa questão não seja mais um empecilho! Pois adotar a alimentação vegetariana proporciona benefícios para você, para os animais e para o planeta. …

Espermatozóides e alimentação. Qual a relação?

Quando se fala no preparo da gestação muitas vezes pensamos apenas nas condições de saúde da mulher. Mas, o homem tem um papel fundamental nesse período, afinal, metade do material genético virá dele. A qualidade do esperma depende muito dos hábitos alimentares e estilo de vida do futuro pai. Assim, quando o casal planeja engravidar o ideal é que tanto o pai quanto a mãe …

Meditação e Saúde

O que é meditação, quais as diferentes técnicas e benefícios? A meditação tem sido praticada há séculos e de diversas formas em vários países não ocidentais. Sua diversidade deu origem a uma variedade de definições, formas e técnicas. Como resultado, não há uma definição única para meditação, embora seu objetivo geral seja treinar a mente para atingir um objetivo específico. No Brasil, a meditação entrou …

“Dra, eu sinto sono o dia todo…”

Essa é uma queixa bastante comum no dia a dia do médico do sono. A pessoa que sofre de sonolência excessiva diurna pode ser injustamente rotulada como preguiçosa, desastrada, antissocial, esquisita, desatenta, entre outros. E além disse tem sua qualidade de vida diretamente impactada pelo excesso de sono diurno. A investigação para chegar ao diagnóstico pode ser ampla. Deve considerar o indivíduo como um todo. …

Vegetarianos sentem mais fome?

Você tirou os produtos de origem animal do prato e agora está sentindo mais fome?  Será que isso está certo? É normal? Esse questionamento é muito comum no consultório, quando as pessoas fazem a transição para uma alimentação vegetariana e, principalmente, vegana. Pois tem a sensação de fome com maior frequência. Mas, por que isso pode acontecer? Uma questão de ordem prática é que a …

Por que evitar a deficiência de vit D?

DEFICIÊNCIA DE VITAMINA D ou HIPOVITAMINOSE D Devido a mudanças no estilo de vida, que levam à menor exposição ao sol, a deficiência de vitamina D é uma condição altamente prevalente e constitui um problema de saúde pública em todo o mundo. Aproximadamente, um terço da população mundial apresenta níveis de 25(OH) menores do que 20 ng/ml, que não são os ideais para manter uma …

Cuidados nutricionais com a mãe no pós-parto

A gestação de um bebê é um momento incrível e único para a mulher. Como sempre conversamos, essa é uma fase de enorme demanda nutricional e energética para poder proporcionar um bom desenvolvimento de bebê. Diante de tantas mudanças ocorrendo no corpo da mulher e, também, na rotina dela surge a questão: “Após o nascimento devo continuar com os mesmos suplementos da gestação? É preciso …

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