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Espermatozóides e alimentação. Qual a relação?

Quando se fala no preparo da gestação muitas vezes pensamos apenas nas condições de saúde da mulher. Mas, o homem tem um papel fundamental nesse período, afinal, metade do material genético virá dele. A qualidade do esperma depende muito dos hábitos alimentares e estilo de vida do futuro pai. Assim, quando o casal planeja engravidar o ideal é que tanto o pai quanto a mãe …

Meditação e Saúde

O que é meditação, quais as diferentes técnicas e benefícios? A meditação tem sido praticada há séculos e de diversas formas em vários países não ocidentais. Sua diversidade deu origem a uma variedade de definições, formas e técnicas. Como resultado, não há uma definição única para meditação, embora seu objetivo geral seja treinar a mente para atingir um objetivo específico. No Brasil, a meditação entrou …

“Dra, eu sinto sono o dia todo…”

Essa é uma queixa bastante comum no dia a dia do médico do sono. A pessoa que sofre de sonolência excessiva diurna pode ser injustamente rotulada como preguiçosa, desastrada, antissocial, esquisita, desatenta, entre outros. E além disse tem sua qualidade de vida diretamente impactada pelo excesso de sono diurno. A investigação para chegar ao diagnóstico pode ser ampla. Deve considerar o indivíduo como um todo. …

Vegetarianos sentem mais fome?

Você tirou os produtos de origem animal do prato e agora está sentindo mais fome?  Será que isso está certo? É normal? Esse questionamento é muito comum no consultório, quando as pessoas fazem a transição para uma alimentação vegetariana e, principalmente, vegana. Pois tem a sensação de fome com maior frequência. Mas, por que isso pode acontecer? Uma questão de ordem prática é que a …

Por que evitar a deficiência de vit D?

DEFICIÊNCIA DE VITAMINA D ou HIPOVITAMINOSE D Devido a mudanças no estilo de vida, que levam à menor exposição ao sol, a deficiência de vitamina D é uma condição altamente prevalente e constitui um problema de saúde pública em todo o mundo. Aproximadamente, um terço da população mundial apresenta níveis de 25(OH) menores do que 20 ng/ml, que não são os ideais para manter uma …

Cuidados nutricionais com a mãe no pós-parto

A gestação de um bebê é um momento incrível e único para a mulher. Como sempre conversamos, essa é uma fase de enorme demanda nutricional e energética para poder proporcionar um bom desenvolvimento de bebê. Diante de tantas mudanças ocorrendo no corpo da mulher e, também, na rotina dela surge a questão: “Após o nascimento devo continuar com os mesmos suplementos da gestação? É preciso …

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