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Rejuvenescimento pelo Ayurveda

Terapias de Rasayana  “O ramo do Ayurveda que lida com a ciência da adaptação é chamado rasayana tantra.” H. S. Puri No Ayurveda, acredita-se que o plasma sanguíneo é o nosso tecido primordial e os tecidos subjacentes, formados a partir dele dependem diretamente de sua qualidade. Dessa forma, qualquer técnica terapêutica que melhore a qualidade do plasma resulta na melhora do estado de saúde geral.  …

Qual a melhor gordura pra cozinhar?

A polarização entre as opiniões, tanto de curiosos quanto de profissionais da saúde, com relação ao tipo de gordura que deve ser utilizada para os mais diversos fins na cozinha não é de hoje. E continua confundindo as pessoas sobre o que considerar ao fazer esta escolha. Essa divergência acontece por alguns motivos. O conceito de melhor ou pior depende de qual aspecto da gordura …

A importância da Vitamina D

Hoje vamos falar um pouco sobre a importância da vitamina D para a saúde do nosso organismo. Esta vitamina ganhou os holofotes durante o último ano de pandemia COVID-19, vamos então conhecer um pouco mais sobre as suas fontes e funções? VOCÊ SABE DE ONDE OBTEMOS A VITAMINA D? A grande maioria das vitaminas e minerais são obtidas através dos alimentos, principalmente do reino vegetal, …

Preparem-se ANTES de ENGRAVIDAR

Gerar um bebê é um momento único na vida da mulher e um período que muitas mudanças ocorrem no corpo da mãe, como já conversamos em outros posts. Hoje, o que eu quero conversar com você é sobre o período pré-concepção. Será que é preciso fazer um planejamento para engravidar? Já parou para pensar  sobre isso? Vamos fazer uma analogia. Quando vamos viajar nós fazemos uma programação. Pesquisamos …

YOGA auxilia no tratamento de ENXAQUECA

Muitos praticantes de Yoga observam que a prática constante de exercícios de Yoga ou aulas regulares de Hatha Yoga oferecem melhorias no estado de saúde geral. O naturólogo utiliza o Yoga e outras filosofias orientais como ferramentas terapêuticas, avaliando o indivíduo como um todo. Se você sofre de enxaqueca ou outras dores de cabeça, esse texto é para você. É muito comum uma naturóloga que …

Suplementação de Creatina para Atletas Vegetarianos

Quando o assunto é treinamento, performance e incremento de massa muscular nos deparamos com inúmeros suplementos alimentares, que prometem milagres do dia para a noite. Porém a creatina é dos únicos em que é possível confiar 100%, sem medo de estar gastando dinheiro à toa ou de apresentar algum efeito adverso. A creatina é um dos suplementos mais estudados e com os efeitos amplamente comprovados …

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